Что такое послеродовая депрессия?
Вы, наверное, слышали о "детском блюзе". Это потому, что новые мамы часто чувствуют себя немного грустными, обеспокоенными или утомленными. Целых 80 процентов матерей испытывают эти чувства в течение недели или двух после родов. Это совершенно нормально и обычно исчезает через несколько недель.
Хотя некоторые симптомы звучат одинаково, послеродовая депрессия отличается от блюза ребенка.
Послеродовая депрессия намного сильнее и длится дольше. Это следует приблизительно за 15 процентами рождений, в мамах новичка и тех, кто рожал прежде. Это может вызвать серьезные перепады настроения, истощение и чувство безнадежности. Интенсивность этих чувств может затруднить заботу о вашем ребенке или о себе.
Послеродовую депрессию не следует воспринимать легкомысленно. Это серьезное заболевание, но его можно преодолеть с помощью лечения.
Каковы симптомы послеродовой депрессии?
Хотя после рождения ребенка чувство настроения или утомления является нормальным, послеродовая депрессия выходит далеко за рамки этого. Его симптомы серьезны и могут повлиять на вашу способность функционировать.
Симптомы послеродовой депрессии варьируются от человека к человеку и даже изо дня в день. Если у вас послеродовая депрессия, скорее всего, вы знакомы с некоторыми из этих показателей:
- Вы грустите или много плачете, даже если не знаете почему.
- Вы устали, но не можете спать.
- Ты слишком много спишь.
- Вы не можете перестать есть или вообще не интересуетесь едой.
- У вас есть различные необъяснимые боли, боли или болезни.
- Вы не знаете, почему вы раздражительны, беспокойны или злы.
- Ваше настроение меняется внезапно и без предупреждения.
- Вы чувствуете себя из-под контроля.
- Вам трудно помнить вещи.
- Вы не можете сосредоточиться или принимать простые решения.
- У вас нет интереса к вещам, которыми вы привыкли наслаждаться.
- Вы чувствуете себя оторванным от своего ребенка и удивляетесь, почему вы не наполнены радостью, как вы думали.
- Все кажется ошеломляющим и безнадежным.
- Вы чувствуете себя бесполезным и виноватым в своих чувствах.
- Вы чувствуете, что не можете открыться никому, потому что они подумают, что вы плохая мать или заберете вашего ребенка, поэтому вы уходите.
- Вы хотите убежать от всех и всего.
- У вас навязчивые мысли о вреде себе или вашему ребенку.
Ваши друзья и семья могут заметить, что вы отказываетесь от них и от социальной деятельности или что вы просто не похожи на себя.
Симптомы, скорее всего, начнутся в течение нескольких недель после родов. Иногда послеродовая депрессия не появляется до нескольких месяцев спустя. Симптомы могут исчезнуть на день или два, а затем вернуться. Без лечения симптомы могут продолжать ухудшаться.
Лечение послеродовой депрессии
Если у вас есть симптомы послеродовой депрессии, вам следует как можно скорее обратиться к врачу, чтобы начать лечение.
Существует два основных метода лечения послеродовой депрессии: лечение и лечение. Любой из них может быть использован один, но они могут быть более эффективными при совместном использовании. Также важно сделать здоровый выбор в своей повседневной жизни.
Может потребоваться несколько попыток выяснить, какое лечение работает для вас. Держите открытую связь с вашим доктором.
Медикамент
Антидепрессанты оказывают прямое влияние на мозг. Они изменяют химические вещества, которые регулируют настроение. Они не будут работать сразу же. Это может занять несколько недель, прежде чем вы заметите разницу в настроении.
Некоторые люди имеют побочные эффекты при приеме антидепрессантов. Они могут включать усталость, снижение полового влечения и головокружение. Если побочные эффекты усиливают симптомы, немедленно сообщите об этом врачу.
Некоторые антидепрессанты безопасно принимать, если вы кормите грудью, но другие могут и не быть. Обязательно сообщите врачу, если вы кормите грудью.
Если у вас низкий уровень эстрогена, ваш врач может порекомендовать гормональную терапию.
терапия
Психиатр, психолог или другой специалист по психическому здоровью может предоставить консультации. Терапия может помочь вам разобраться в разрушительных мыслях и предложить стратегии для их преодоления.
Самостоятельное лечение
Эта часть лечения может быть немного сложнее, чем кажется. Заниматься самообслуживанием - значит расслабиться.
Вы не должны пытаться взять на себя больше ответственности, чем вы можете справиться. Другие могут не инстинктивно знать, что вам нужно, поэтому важно сказать им. Потратьте немного времени, но не изолируйте себя. Подумайте о присоединении к группе поддержки для новых мам.
Алкоголь является депрессантом, поэтому вам следует избегать его. Вместо этого дайте своему телу любую возможность исцелить. Соблюдайте сбалансированную диету и выполняйте физические упражнения каждый день, даже если это всего лишь прогулка по окрестностям.
Лечение помогает большинству женщин чувствовать себя лучше в течение шести месяцев, хотя это может занять больше времени.
Существуют ли природные средства от послеродовой депрессии?
Послеродовая депрессия является серьезной проблемой, и ее не следует пытаться лечить без участия врача.
Наряду с медицинским лечением естественные средства, такие как физические упражнения и достаточное количество сна, могут помочь улучшить симптомы. Массаж, медитация и другие практики внимательности могут помочь вам чувствовать себя лучше. Поддерживайте диету с высоким содержанием питательных веществ, но с низким содержанием обработанных продуктов. Если вы не получаете питательных веществ, которые вам нужны в вашем рационе, попросите своего врача порекомендовать правильные пищевые добавки.
Дополнения
Травяные средства могут быть привлекательными. Тем не менее, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует пищевые добавки так же, как и лекарства. Агентство следит за добавками для обеспечения безопасности, но не оценивает обоснованность заявлений о вреде для здоровья.
Кроме того, натуральные добавки могут взаимодействовать с лекарствами и вызывать проблемы. Расскажите своему врачу или фармацевту обо всех добавках, которые вы принимаете, и в каком количестве, даже если они кажутся безвредными. Многие вещи, которые вы принимаете, могут попасть в ваше грудное молоко, что является еще одной причиной, по которой ваш врач должен быть в курсе.
Зверобой - это трава, которую некоторые люди используют для лечения депрессии. Согласно March of Dimes, просто недостаточно исследований, чтобы узнать, безопасна ли эта добавка для лечения послеродовой депрессии.
Есть некоторые доказательства того, что недостаток омега-3 жирных кислот может быть связан с послеродовой депрессией. Тем не менее, недостаточно исследований, чтобы узнать, улучшит ли прием омега-3 добавки симптомы.
Узнайте больше о природных средствах от послеродовой депрессии »
Что вызывает послеродовую депрессию?
Точная причина не ясна, но есть некоторые факторы, которые могут способствовать послеродовой депрессии. Послеродовая депрессия может быть вызвана сочетанием физических изменений и эмоциональных стрессоров.
Физические факторы
Одно из самых больших физических изменений после родов связано с гормонами. Пока вы беременны, уровень эстрогена и прогестерона выше, чем обычно. Через несколько часов после рождения уровень гормонов возвращается к своему предыдущему состоянию. Это резкое изменение может привести к депрессии.
Некоторые другие физические факторы могут включать в себя:
- низкий уровень гормонов щитовидной железы
- недосыпание
- неадекватная диета
- основные медицинские условия
- злоупотребление наркотиками и алкоголем
Эмоциональные факторы
У вас может быть больше шансов на развитие послеродовой депрессии, если в прошлом у вас было расстройство настроения или если в вашей семье были расстройства настроения.
Эмоциональные стрессоры могут включать в себя:
- недавний развод или смерть близкого человека
- у вас или вашего ребенка серьезные проблемы со здоровьем
- социальная изоляция
- финансовое бремя
отсутствие поддержки
Послеродовая депрессия факты и статистика
Депрессия против блюза
Около 80 процентов матерей имеют блюз ребенка в течение нескольких недель после родов. Напротив, крупномасштабное исследование 2013 года показало, что только 14 процентов матерей показали положительный результат на депрессию. Из этих женщин 19,3% думали о том, чтобы навредить себе, а 22,6% имели ранее не диагностированное биполярное расстройство.
Факторы риска
Исследование показало, что женщины, у которых была депрессия, были с большей вероятностью:
- моложе
- менее образованный
- публично застрахован
- Афроамериканец
начало
Авторы исследования также обнаружили, проведя домашние визиты или телефонные интервью с 973 женщинами, что:
- 26,5 процента имели начало депрессии до беременности
- У 33,4% появились симптомы во время беременности
- 40,1 процента заметили симптомы после родов
Получать помощь
Согласно некоммерческому Postpartum Progress, только около 15 процентов женщин с послеродовой депрессией получают профессиональную помощь. Кроме того, эти цифры представляют только женщин, которые имели живорожденных. Они не включают послеродовую депрессию у женщин, которые выкидывали или чьи дети были мертворожденными. Это означает, что фактическая частота послеродовой депрессии может быть выше, чем мы думаем.
Другая статистика
- Часто возникает послеродовая тревога, затрагивающая более 1 из 6 женщин после родов. Среди начинающих мам этот показатель составляет 1 к 5.
- Говорят, что самоубийство является причиной около 20 процентов послеродовых смертей. Это вторая наиболее распространенная причина смерти женщин в послеродовом периоде.
- Послеродовое ОКР встречается довольно редко. От 1 до 3 из 100 рождающих женщин страдают.
- Послеродовой психоз встречается редко, поражая 1-2 человека на 1000 женщин после родов.
- Подсчитано, что до 25 процентов отцов испытывают депрессию в первый год после родов.
- Выходя за рамки первого года после родов, исследование 2010 года показало, что у 39 процентов матерей и 21 процента отцов был приступ депрессии к тому времени, когда их ребенку было 12 лет.
Где найти поддержку послеродовой депрессии
Во-первых, проконсультируйтесь с вашим акушером-гинекологом, чтобы устранить ваши физические симптомы. Если вам интересно, ваш врач может направить вас к терапевту или другим местным ресурсам. Ваша местная больница является еще одним хорошим местом для получения направлений.
Вы можете чувствовать себя более комфортно, общаясь с другими, которые прошли через то же самое. Они понимают, что вы чувствуете, и могут оказать необоснованную поддержку. Подумайте о присоединении к группе для новых мам. Некоторые из них могут также жить с депрессией, тревогой или послеродовой депрессией.
Эти организации могут помочь вам найти соответствующие ресурсы:
- Группы поддержки послеродовой депрессии в США и Канаде. Это полный список групп поддержки в США (по штатам) и Канаде.
- Послеродовое обучение для родителей на 805-564-3888: Обученные волонтеры отвечают на «теплую линию» 24/7, чтобы обеспечить поддержку.
- Послеродовой прогресс: эта организация имеет информацию и поддержку для беременных женщин и новых мам, у которых есть послеродовая депрессия и беспокойство.
- Международная служба поддержки после родов по телефону 800-944-4PPD (800-944-4773). Этот ресурс предлагает обучение, онлайн-поддержку и информацию о местных ресурсах.
Если вам не нравится одна система поддержки, можно попробовать другую. Продолжайте пытаться, пока не найдете нужную помощь.
Как бороться с послеродовой депрессией: 4 совета
После того, как вы проконсультируетесь со своим врачом, есть несколько других вещей, которые вы можете сделать, чтобы справиться с послеродовой депрессией.
1. Общаться
У вас может возникнуть соблазн сохранить свои чувства при себе, особенно если вы естественно сдержанный человек. Но может быть полезно поговорить с кем-то, кому вы доверяете. Вы можете обнаружить, что вы не одиноки и что другие готовы слушать.
2. Бой изоляции
Оставаться в уединении со своими чувствами может привести к депрессии. Нет необходимости вести бурную общественную жизнь, но старайтесь поддерживать ваши самые близкие отношения. Это может помочь вам почувствовать связь.
Если вы чувствуете себя комфортно в группе, вы можете присоединиться к группе поддержки депрессии или группе специально для новых мам. Если вы перестали участвовать в ранее приятных групповых мероприятиях, попробуйте их еще раз, чтобы посмотреть, поможет ли это. Нахождение в группе может помочь вам сосредоточиться на других вещах и снять стресс.
3. Сократить домашние дела
Если вам не по рукам и поручениям, отпустите их. Используйте свою энергию, чтобы позаботиться об основных потребностях для вас и вашего ребенка. Если это вообще возможно, заручиться поддержкой семьи и друзей.
4. Отдыхай и расслабляйся
Ваше тело и ваш дух нуждаются во сне. Если ваш ребенок не спит в течение длительного времени, попросите кого-нибудь сделать смену, чтобы вы могли спать. Если у вас проблемы с плаванием, попробуйте горячую ванну, хорошую книгу или еще что-нибудь, что поможет вам расслабиться. Медитация и массаж могут помочь снять напряжение и помочь вам заснуть.
Узнайте больше о том, как бороться с послеродовой депрессией »
Лекарства от послеродовой депрессии
Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина
Пароксетин (Paxil), флуоксетин (Prozac) и сертралин (Zoloft) являются селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС). Это наиболее часто используемые антидепрессанты. Эти препараты воздействуют на серотонин, химическое вещество в мозге, которое регулирует настроение. Как правило, они имеют меньше побочных эффектов, чем другие антидепрессанты.
Атипичные антидепрессанты
Эти новые антидепрессанты также нацелены на несколько нейротрансмиттеров в мозге. Дулоксетин (Cymbalta) и венлафаксин (Effexor) являются примерами атипичных антидепрессантов.
Трициклические антидепрессанты и ингибиторы моноаминоксидазы
Эти старые антидепрессанты влияют на нейротрансмиттеры в мозге. Они имеют тенденцию вызывать побочные эффекты и обычно не прописываются, если все другие варианты не сработали.
Антидепрессант побочные эффекты и соображения
Все антидепрессанты могут вызывать побочные эффекты, такие как:
- сухость во рту
- тошнота
- головокружение
- головные боли
- бессонница
- неугомонность
- усталость
- увеличение веса
- потение
- понос
- запор
- снижение полового влечения
- тревожность
- тремор
Антидепрессантам часто требуется несколько недель, чтобы начать работать, поэтому требуется терпение. Они должны быть приняты точно так же, как это предписано, без пропуска дозы. Вы начнете с наименьшей дозы, но ваш доктор может немного увеличить дозу за раз, если она не работает. Может потребоваться некоторое количество проб и ошибок, чтобы найти лучшее лекарство и правильную дозировку для вас. Принимая антидепрессанты, вам нужно регулярно посещать врача.
Если вы принимаете высокую дозу или принимаете антидепрессанты в течение длительного времени, возможно, вам придется сузиться, когда вы будете готовы остановиться. Внезапная остановка может усилить побочные эффекты.
Гормональная терапия
Гормональная терапия может быть вариантом, если ваш уровень эстрогена снижается. Побочные эффекты гормональной терапии могут включать:
- изменения веса
- боль в груди или нежность
- тошнота и рвота
Гормональная терапия также может увеличить риск развития некоторых видов рака.
Прежде чем принимать какие-либо лекарства или гормональную терапию, сообщите своему врачу, если вы кормите грудью. Некоторые из этих лекарств могут передаваться вашему ребенку через грудное молоко.
Что такое тяжелая послеродовая депрессия?
Без лечения послеродовая депрессия может прогрессировать. Это наиболее опасно, когда это приводит к мысли о вреде себе или другим. Как только эти мысли начинают возникать, необходимо медицинское вмешательство.
Признаки тяжелой послеродовой депрессии включают в себя:
- галлюцинации, или видение, слух, обоняние или чувство вещей, которых на самом деле нет
- заблуждение или наличие иррациональных убеждений, слишком большое значение для незначительных вещей или чувство преследования
- дезориентация, растерянность и говорящая ерунда
- странное или странное поведение
- ярость или насильственные действия
- мысли о самоубийстве или попытка самоубийства
- мысли о вреде вашего ребенка
Все это признаки того, что вам требуется неотложная медицинская помощь. Госпитализация может быть необходимой. Тяжелая послеродовая депрессия может быть опасной для жизни, но ее можно успешно лечить.
Каковы факторы риска послеродовой депрессии?
У любой новой мамы может развиться послеродовая депрессия независимо от возраста, этнической принадлежности или от того, сколько у нее детей.
Эти вещи могут увеличить ваш риск:
- предыдущая депрессия или другое расстройство настроения
- семейная история депрессии
- серьезные проблемы со здоровьем
- недавний стресс, такой как развод, смерть или серьезное заболевание близкого человека
- нежелательная или трудная беременность
- имеющие близнецов, тройни или другие кратные
- родить ребенка преждевременно или с проблемами со здоровьем
- будучи в оскорбительных отношениях
- изоляция или отсутствие эмоциональной поддержки
- плохое питание
- злоупотребление наркотиками или алкоголем
- лишение сна и истощение
Если у вас есть некоторые из этих факторов риска, поговорите со своим врачом, как только заметите симптомы. Послеродовая депрессия может увеличить риск злоупотребления психоактивными веществами или причинения вреда себе или своему ребенку.
Профилактика послеродовой депрессии
Абсолютная профилактика на самом деле невозможна. Тем не менее, некоторые факторы могут сделать вас более склонными к послеродовой депрессии, поэтому вы можете сделать несколько вещей, чтобы снизить риск.
Во-первых, будьте активными. Во время беременности сообщите врачу, если:
- у вас был предыдущий эпизод послеродовой депрессии
- у вас когда-либо была большая депрессия или другое расстройство настроения
- у вас в настоящее время есть симптомы депрессии
Ваш врач может назначить соответствующую терапию и дать рекомендации заранее.
Вы также можете уменьшить свои шансы на развитие послеродовой депрессии, следуя этим советам:
- Установите систему поддержки до рождения ребенка.
- Составьте план действий и запишите его. Включите контактную информацию для своего врача, местных служб поддержки и члена семьи или друга, которому вы можете доверять.
- Организуйте уход за детьми, чтобы вы могли отдохнуть. Если появятся симптомы, вы будете точно знать, что делать.
- Поддерживайте здоровую диету и старайтесь каждый день заниматься физическими упражнениями.
- Не отказывайтесь от занятий, которые вам нравятся, и старайтесь выспаться.
- Держите линии связи открытыми с любимыми.
Новый ребенок в доме меняет семейную динамику и меняет характер сна. Вам не нужно быть идеальным, так что будьте спокойны с собой. Немедленно сообщите о симптомах своему врачу. Раннее лечение может помочь вам быстрее восстановиться.
Что такое послеродовой психоз?
Наиболее тяжелой формой послеродовой депрессии является послеродовой психоз. Послеродовой психоз является редким явлением. Когда это происходит, обычно это происходит в течение первых нескольких недель после родов. Психоз более вероятен, если у вас есть история расстройств настроения.
Психоз означает, что вы больше не основаны на реальности. Послеродовой психоз встречается редко. Когда это происходит, обычно это происходит в течение первых нескольких недель после рождения. Часто послеродовой психоз связан с биполярным заболеванием.
Самые ранние симптомы - беспокойство, раздражительность и бессонница. Они могут легко быть пропущены как блюз ребенка или даже лишение сна.
Галлюцинации и заблуждения также являются общими симптомами, которые включают зрение, слух, обоняние и чувства, которые кажутся реальными, но это не так. Например, вы могли слышать голос, говорящий вам, чтобы причинить вред вашему ребенку, или чувствовать, что ваша кожа кишит насекомыми.
Заблуждения - это иррациональные или грандиозные идеи или чувства преследования, несмотря на доказательства обратного. Например, вы можете верить, что люди замышляют против вас. Заблуждения могут также вращаться вокруг вашего ребенка.
Другие симптомы включают в себя:
- бессмысленная болтовня, растерянность и дезориентация
- чувство ярости без видимой причины
- непредсказуемое или жестокое поведение, такое как бросать вещи, ломать вещи и набрасываться на окружающих вас людей
- быстро меняющиеся настроения
- озабоченность смертью, которая может включать мысли о самоубийстве или попытку самоубийства
- навязчивые мысли о вашем ребенке, такие как обвинение вашего ребенка в том, что вы чувствуете, или желание, чтобы он ушел
Послеродовой психоз - серьезная, опасная для жизни ситуация. Риск причинения вреда себе или вашему ребенку является реальным. Если вы или кто-либо из ваших близких проявляете эти симптомы после родов, немедленно обратитесь к врачу. Послеродовой психоз поддается лечению. Обычно требуется госпитализация и антипсихотические препараты.
Узнайте больше о послеродовом психозе »
Как лечится послеродовой психоз?
Несколько лекарств используются для лечения психоза. Они могут использоваться отдельно или в комбинации и включают в себя:
- стабилизаторы настроения
- антидепрессанты
- нейролептики
Эти лекарства могут помочь контролировать ваши симптомы и поддерживать вас в стабильном состоянии. Если они этого не делают, другой вариант - электросудорожная терапия (ЭСТ). ДЭХ использует электрические токи, чтобы вызвать химические изменения в мозге. Это обычно хорошо переносится и может быть эффективным при лечении послеродового психоза.
Как только вы стабилизировались, ваши врачи могут порекомендовать вам проконсультироваться с терапевтом, который поможет вам разобраться с вашими чувствами.
Лечение должно продолжаться даже после выписки из больницы. По мере выздоровления ваши лекарства могут нуждаться в корректировке.
Если у вас также есть биполярное или другое психическое расстройство, вам необходимо продолжать следовать плану лечения по этой проблеме со здоровьем.
Послеродовая тревога
Послеродовая депрессия привлекает больше внимания, но послеродовая тревога встречается чаще. Поражает более 1 из 6 женщин после родов.
Нормально чувствовать себя немного напряженным или обеспокоенным, когда вы приносите нового ребенка в свой дом. Иногда эти чувства вызывают беспокойство, которое мешает повседневной жизни.
Общие симптомы включают эпизоды гипервентиляции и приступов паники. Гипервентиляция возникает, когда вы дышите так быстро и глубоко, что у вас заканчивается углекислый газ. Это может создать у вас ощущение, будто вы не можете отдышаться.
Приступы паники могут имитировать симптомы сердечного приступа. Симптомы включают в себя:
- сердцебиение
- боль в груди
- потливость
- одышка
Другие симптомы послеродовой тревоги включают в себя:
- чрезмерное беспокойство, даже о несущественных вопросах
- неспособность спать из-за беспокойства
- запускать те же проблемы в уме, даже если они решены или не важны
- плохая концентрация из-за беспокойства
- из-за постоянного беспокойства о том, что может пойти не так
- беспокоиться или воображать, что у вас есть различные заболевания
Вы можете испытывать беспокойство и депрессию вместе, затрудняя понимание того, что происходит без помощи врача.
Хотя послеродовое беспокойство может пройти само по себе, оно также может ухудшиться. Это хорошая идея, чтобы поговорить с врачом. Тревогу можно лечить с помощью лекарств против тревожности и терапии.
Узнать больше о послеродовой тревоге »
Послеродовое ОКР
Скорее всего, вы хотите вырастить своего ребенка в здоровой обстановке и почувствовать давление, чтобы все было идеально. Это не необычные мысли для новой мамы. Но иногда давление может перерасти в обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).
Послеродовое ОКР не очень распространено. Приблизительно у 1 - 3 процентов детородных женщин развивается ОКР. Обычно начинается в течение недели после доставки.
Навязчивые мысли могут быть о чем угодно, но они, вероятно, сосредоточены на безопасности ребенка. Например, вы можете беспокоиться о том, что ваш ребенок умирает ночью или что вы его бросите.
Если у вас послеродовая ОКР, вы можете заниматься ритуальным поведением, связанным с этими мыслями. Вот несколько примеров:
- повторяющаяся организация, очистка и одержимость микробами, которые могут соприкасаться с вашим ребенком
- неоднократно проверять вашего ребенка в течение ночи, даже если вы сделали это недавно
- умственные принуждения, такие как постоянная молитва за безопасность вашего ребенка
- ритуалы, такие как подсчет или прикосновение к чему-то определенным образом, думая, что это предотвратит плохие вещи
- тратить много времени на изучение вашего здоровья или здоровья вашего ребенка
Возможно, вы не сможете контролировать это поведение. Если у вас есть симптомы послеродового ОКР, которые не проходят в течение нескольких недель, обратитесь к врачу.
Послеродовое ОКР можно лечить только терапией или антидепрессантами.
Послеродовая депрессия у мужчин
Это не редкость для новых отцов иметь иногда блюз. Как и у новых матерей, эти чувства являются нормальными у мужчин и имеют тенденцию исчезать по мере того, как все совершают переход.
У мужчин также может развиться тип послеродовой депрессии, называемый отцовской послеродовой депрессией.
Симптомы и распространенность
Симптомы депрессии схожи у мужчин и женщин, но у отцов они могут развиваться более постепенно. Это может сделать их труднее распознать. У новых отцов также нет дополнительных экзаменов у врачей, как у новых матерей, поэтому депрессия может остаться незамеченной. Там также меньше информации и меньше систем, чтобы помочь новым отцам справиться с этими чувствами.
Мужчины реже сообщают о симптомах депрессии, но, по оценкам, до 25 процентов отцов испытывают чувство депрессии в первый год после родов. Отцы-новички, как правило, имеют более высокий уровень тревоги в течение нескольких недель после рождения.
причины
Было не так много исследований причин послеродовой депрессии у мужчин. Исследователи предполагают, что это может быть связано с изменениями уровня тестостерона и других гормонов. Это может быть связано с недосыпанием, стрессом и изменением динамики семьи.
Факторы риска
Отцы могут подвергаться большему риску послеродовой депрессии, если у их партнера депрессия.
Другим фактором риска является предыдущая депрессия или другое расстройство настроения. Если это так, вам следует поговорить с врачом до рождения ребенка. Упомяните любые признаки депрессии, пусть и небольшие.
лечение
Отцы должны также попытаться создать систему поддержки. Это может включать организацию ухода за ребенком, вступление в группу поддержки депрессии или проведение времени с друзьями.
Как и новые мамы, новые отцы должны поддерживать питательную диету, ежедневно заниматься спортом и много отдыхать. Если ваши симптомы депрессии не исчезают или являются серьезными, вам следует обратиться к врачу для правильной диагностики.
Депрессию можно лечить с помощью антидепрессантов, либо в одиночку, либо с помощью терапии. В случаях, когда оба родителя демонстрируют признаки депрессии, консультирование пар или семейное консультирование могут быть хорошими вариантами.
