Ht7 на сгибе вашего запястья. Это выравнивается с вашим мизинцем и составляет приблизительно один палец шириной от края.
Lv3 (фут)
Поделиться на Pinterest
Уровень 3 находится на верхней части стопы между большим и вторым пальцами, примерно на 2 дюйма ниже.
Kd3 (лодыжка)
Поделиться на Pinterest
Kd3 находится выше вашей пятки и на внутренней стороне нижней части ноги, возле вашего ахиллова сухожилия.
Sp6 (лодыжка / голень)
Поделиться на Pinterest
Sp6 находится на внутренней стороне голени и на четыре пальца выше лодыжки.
Ст36 (Нижняя нога)
Поделиться на Pinterest
St36 находится на передней части голени примерно на ширину одной руки ниже колена и на внешней стороне голени.
Другие области
Иглотерапевт Дилан Стейн говорит, что другие области извлекают выгоду из самостоятельного массажа.
«Массаж нижней части спины и крестца очень полезен для ЭД», - говорит он. «Вы также можете массировать ту же область спереди, от пупка до лобковой кости».
Дополнительные процедуры ЭД вы можете сделать дома
Штейн говорит, что точечный массаж и иглоукалывание - это всего лишь несколько решений. Для своих пациентов он часто рекомендует такие методы, как медитация осознанности, диета и изменения образа жизни.
Хансон использует аналогичный подход, предполагая, что пациенты избегают продуктов с высокой степенью переработки, едят много здоровой пищи и регулярно занимаются спортом.
Если у вас есть проблемы с ЭД, важно пройти обследование у вашего врача. Расскажите своему врачу о дополнительных методах лечения, которые вы пробуете, как этот.
По словам Стейна, иглотерапевт может усилить преимущества точечного массажа в домашних условиях. Он добавляет, что иглоукалывание является более мощным, чем методы самостоятельного массажа.
