Как массаж точек акупрессуры может лечить ЭД: иллюстрации и многое другое

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Ht7 на сгибе вашего запястья. Это выравнивается с вашим мизинцем и составляет приблизительно один палец шириной от края.

Lv3 (фут)

Поделиться на Pinterest

Уровень 3 находится на верхней части стопы между большим и вторым пальцами, примерно на 2 дюйма ниже.

Kd3 (лодыжка)

Поделиться на Pinterest

Kd3 находится выше вашей пятки и на внутренней стороне нижней части ноги, возле вашего ахиллова сухожилия.

Sp6 (лодыжка / голень)

Поделиться на Pinterest

Sp6 находится на внутренней стороне голени и на четыре пальца выше лодыжки.

Ст36 (Нижняя нога)

Поделиться на Pinterest

St36 находится на передней части голени примерно на ширину одной руки ниже колена и на внешней стороне голени.

Другие области

Иглотерапевт Дилан Стейн говорит, что другие области извлекают выгоду из самостоятельного массажа.

«Массаж нижней части спины и крестца очень полезен для ЭД», - говорит он. «Вы также можете массировать ту же область спереди, от пупка до лобковой кости».

Дополнительные процедуры ЭД вы можете сделать дома

Штейн говорит, что точечный массаж и иглоукалывание - это всего лишь несколько решений. Для своих пациентов он часто рекомендует такие методы, как медитация осознанности, диета и изменения образа жизни.

Хансон использует аналогичный подход, предполагая, что пациенты избегают продуктов с высокой степенью переработки, едят много здоровой пищи и регулярно занимаются спортом.

Если у вас есть проблемы с ЭД, важно пройти обследование у вашего врача. Расскажите своему врачу о дополнительных методах лечения, которые вы пробуете, как этот.

По словам Стейна, иглотерапевт может усилить преимущества точечного массажа в домашних условиях. Он добавляет, что иглоукалывание является более мощным, чем методы самостоятельного массажа.