Облегчение при запоре IBS
СРК имеет несколько неприятных физических симптомов, одним из которых является запор. Хорошая новость заключается в том, что есть много способов найти облегчение и вернуть чувство регулярности.
волокно
Клетчатка - это неперевариваемый материал, который естественным образом содержится в продуктах питания - во фруктах, овощах, цельнозерновых и бобовых, - который помогает перемещать пищу через кишечник. Таким образом, это может помочь привести вещи в движение и уменьшить ваши запоры. Вы можете получить больше клетчатки в своем рационе, употребляя продукты, содержащие клетчатку, или с помощью добавок. Американский колледж гастроэнтерологии (ACG) рекомендует употреблять клетчатку, которая содержит псиллиум над отрубями.
Несмотря на то, что он может облегчить запоры, волокна при внезапных больших количествах также могут увеличить газ, спазмы и боль. Лучший способ избежать этого - вводить клетчатку в свой рацион медленно, пока вы не привыкнете к ее переработке. Удостоверьтесь, что вы пьете много воды и проверяете пищевые этикетки. Рекомендуемое суточное потребление клетчатки: 38 грамм для мужчин 50 лет и моложе, 30 грамм для мужчин 51 года и старше, 25 грамм для женщин 50 лет и младше и 21 грамм для женщин 51 года и старше.
Если изменение вашей диеты не приносит облегчения, попробуйте принимать добавки с клетчаткой. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом приема любых добавок.
Слабительные
Безрецептурные слабительные могут обеспечить адекватное временное облегчение при запорах. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать новый продукт, и всегда начинайте с самой низкой рекомендуемой дозировки. Эти лекарства не предназначены для длительного использования, но могут быть очень полезны в краткосрочной перспективе. Спросите у своего врача, какое слабительное средство вам подходит, и используйте его только тогда, когда это действительно необходимо.
лекарственные препараты
Если другие варианты не помогли, поговорите со своим врачом о рецептурных препаратах для лечения запоров. Несколько препаратов на рынке предназначены для облегчения запоров.
Дулколакс (бисакодил)
Dulcolax является слабительным стимулятором. Это стимулирует деятельность вашего кишечника, чтобы произвести дефекацию. Это должно вызвать испражнение в течение шести - 12 часов после его принятия. Если ваш доктор дает вам это лекарство, принимайте его только по назначению и не дольше, чем рекомендуется. Возможно стать зависимым от стимулирующих слабительных и потерять нормальную деятельность кишечника.
Амитиза (любипростон)
Амитиза разрешена для лечения запоров СРК только у женщин. Этот препарат рекомендуется людям, страдающим хроническим запором, связанным с СРК. Он работает путем увеличения количества жидкости, выделяемой в кишечнике. Это смягчает стул, облегчая прохождение. Обязательно соблюдайте дозировки и инструкции вашего врача.
Линзесс (linaclotide)
Этот относительно новый препарат также рекомендуется людям, страдающим хроническим запором, связанным с СРК. Это лекарство работает путем увеличения секреции жидкости в кишечнике, чтобы стул мог проходить легче. Не рекомендуется для детей младше 17 лет.
Нетрадиционная медицина
Альтернативная медицина может помочь вам избавиться от запоров. Хотя это определенно не доказало свою эффективность, иглоукалывание может уменьшить некоторые боли, связанные с вашим состоянием. Вы также можете попробовать йогу, массаж и медитацию. Опять же, это не было доказано, чтобы помочь, но нет никакого вреда в попытке их. По крайней мере, они могут уменьшить ваш стресс.
Вы также можете попробовать пробиотики. Это бактерии и дрожжи, которые естественным образом живут в вашем кишечнике и помогают вам перерабатывать пищу. Возможно, вам не хватает правильной комбинации этих организмов. В этом случае употребление йогурта с активными культурами может обеспечить некоторое облегчение от газов и вздутие живота.
