обзор
Диапазон движения сустава относится как к расстоянию, на которое сустав может двигаться, так и к направлению, в котором он может двигаться. Существуют установленные диапазоны, которые врачи считают нормальными для различных суставов организма.
Например, одно исследование показало, что нормальное колено в идеале должно быть в состоянии сгибаться или сгибаться до 133–153 градусов. И нормальное колено также должно иметь возможность разгибаться так, чтобы оно было совершенно прямым.
Сокращение нормального диапазона движения в любом из суставов известно как ограниченный диапазон движения. Объем движений в суставах естественным образом уменьшается с возрастом, но это также может произойти при ряде условий.
Некоторые упражнения могут быть полезны для улучшения и поддержания гибкости в суставах.
Что вызывает ограниченный диапазон движений в суставах?
Медицинские условия
Медицинские состояния, связанные с ограниченной амплитудой движений в суставах, включают в себя:
- анкилозирующий спондилит, который является типом артрита, который в первую очередь поражает позвоночник
- остеоартроз (ОА), который является наиболее распространенной формой артрита, связанной с пожилым возрастом и износом суставов
- ревматоидный артрит (РА), аутоиммунная форма артрита, вызванная вашей иммунной системой, атакующей ваши суставы
- ювенильная РА, которая является аутоиммунной формой артрита, которая встречается у детей в возрасте до 16 лет
- церебральный паралич (ДЦП), который представляет собой группу неврологических расстройств, вызывающих мышечный паралич и потерю контроля над телом.
- Болезнь Легга-Кальве-Пертеса, которая представляет собой заболевание, приводящее к гибели верхней части бедра из-за недостаточного притока крови к суставу.
- сепсис тазобедренного и других суставов, который является бактериальной инфекцией суставов
- врожденная форма кривошеи, которая является жесткой шеей, связанной с мышечными спазмами
- сифилис, который передается половым путем (ИППП)
Другие причины
Другие причины ограниченного диапазона движения включают в себя:
- воспаление мягких тканей, окружающих сустав, или опухание сустава
- жесткость мышц
- боль
- вывих сустава
- переломы локтя
- переломы в других областях тела
Когда мне следует обратиться к врачу?
Обратитесь к врачу по поводу любых сокращений нормального диапазона движения ваших суставов. Вам также следует обратиться к врачу, если вы не можете полностью выпрямить или согнуть один или несколько суставов или если у вас возникают трудности при перемещении определенного сустава.
Люди не всегда осознают свой ограниченный диапазон движения. Вы можете обратиться к врачу по несвязанной причине и обнаружить, что у вас также наблюдается недостаток подвижности в одном или нескольких суставах.
Как диагностируется ограниченный диапазон движений?
Ваше первоначальное посещение, скорее всего, будет состоять из медицинского осмотра. Это будет включать оценку пораженных суставов. Ваш врач может задать вопросы о вашем ограниченном диапазоне движений, например:
- Когда возникла проблема?
- Вы испытываете дискомфорт?
- Где это происходит?
- У вас есть другие симптомы?
Ваш врач также может оценить функцию ваших костей, мышц или нервной системы. В качестве продолжения врач может назначить некоторые анализы, такие как рентгенография позвоночника и суставов.
Ваш врач может порекомендовать курс физической терапии, предназначенный для увеличения диапазона движений.
Какие осложнения связаны с ограниченной амплитудой движения?
В некоторых случаях положение сустава может стать постоянным. Это означает, что вы больше не сможете перемещать сустав через заданную точку. Они известны как деформации контрактуры. Условия, связанные с этим осложнением, включают:
- церебральный паралич (ДЦП)
- мышечная дистрофия, которая является наследственным заболеванием с мышечной слабостью
- Контрактура Дюпюитрена, которая заключается в утолщении тканевого слоя под кожей рук и запястья
- Контрактура Фолькмана, которая заключается в отсутствии притока крови к предплечью, что приводит к сокращению мышц руки
Как я могу предотвратить ограниченный диапазон движения?
Диапазон двигательных упражнений специально ориентирован на гибкость суставов. Вы можете делать различные двигательные упражнения с физиотерапевтом. Ваш врач или физиотерапевт также может рассказать вам об упражнениях, которые вы легко можете выполнять дома.
Это может помочь вам поддерживать или улучшать гибкость суставов, что способствует общей свободе и легкости движений.
Существует три основных категории упражнений на движение: активные, активные, вспомогательные и пассивные.
Вы можете делать активные упражнения без помощи другого человека.
Активные вспомогательные упражнения зависят от ваших усилий и усилий другого человека. Этот другой человек часто физиотерапевт. Эти упражнения полезны, когда больно сгибать или разгибать сустав самостоятельно.
Пассивные упражнения полностью зависят от усилий физиотерапевта или другого человека.
Они типично выполняются, когда человек, получающий лечение, физически не в состоянии выполнить движение самостоятельно.
Практика выполнения упражнений на движение может значительно увеличить вашу гибкость и легкость движений. Тем не менее, всегда говорите со своим врачом, прежде чем пытаться выполнить ряд упражнений движения в первый раз.
Поддержание правильного выравнивания и формы необходимы, чтобы вы не поранились.
