Что такое патологическое ожирение?
Морбидное ожирение - это состояние, при котором у вас индекс массы тела (ИМТ) выше 35. ИМТ используется для оценки жира в организме и может помочь определить, соответствует ли ваш вес здоровой фигуре вашему размеру. ИМТ не является идеальным измерением, но он помогает дать общее представление об идеальных диапазонах веса для роста.
Что вызывает патологическое ожирение?
Когда вы едите, ваше тело использует калории, которые вы потребляете, чтобы запустить свое тело. Даже в состоянии покоя организм нуждается в калориях, чтобы накачать сердце или переварить пищу. Если эти калории не используются, организм сохраняет их в виде жира. Ваше тело будет накапливать жировые запасы, если вы будете продолжать есть больше калорий, чем ваше тело может использовать во время ежедневных занятий и упражнений. Ожирение и патологическое ожирение являются результатом накопления в организме слишком большого количества жира.
Некоторые лекарства, такие как антидепрессанты, могут вызвать увеличение веса. Медицинские условия, такие как гипотиреоз, также могут приводить к увеличению веса, но обычно могут лечиться так, чтобы они не приводили к ожирению.
Кто подвержен риску патологического ожирения?
Любой может набрать вес и стать тучным, если съедает больше калорий, чем может использовать его организм.
Некоторые исследования показали, что генетические факторы могут играть роль в том, как ваше тело запасает энергию. Проводятся дополнительные исследования для дальнейшего изучения взаимосвязи между генами и весом.
Многие поведенческие факторы также играют роль при ожирении, в том числе ваши привычки в еде и уровень ежедневной активности. Многие люди развивают свои привычки в еде в детстве и испытывают затруднения, улучшая их, чтобы поддерживать правильный вес тела с возрастом. Будучи взрослым, вы можете быть неактивны на работе и иметь меньше времени для занятий спортом, планирования питания и физической активности.
Другие факторы, такие как стресс, беспокойство и недостаток сна, могут привести к увеличению веса. Люди, которые бросают курить, часто испытывают временное увеличение веса. Женщины также могут испытывать проблемы с потерей веса, который они набирают во время беременности, или могут прибавлять в весе во время менопаузы. Эти факторы не обязательно приводят к патологическому ожирению, но, безусловно, могут способствовать его возникновению.
Диагностика патологического ожирения
Ваш врач проведет медицинский осмотр и спросит вас об истории вашего веса и ваших усилиях по снижению веса. Они спросят вас о ваших привычках в еде и физических упражнениях, а также о вашей истории болезни.
Расчет ИМТ
ИМТ рассчитывается, когда ваш вес в килограммах делится на ваш рост в метрах в квадрате. Вы можете рассчитать свой ИМТ с помощью калькулятора, предоставленного Центрами по контролю и профилактике заболеваний.
Вот диапазоны ИМТ и соответствующие им категории ожирения:
- недостаточный вес: до 18,5 процента
- в норме: от 18,5 до 24,9 процента
- избыточный вес: от 25,0 до 29,9
- ожирение (класс 1): 30,0 и 34,9
- патологическое ожирение (класс 2): 35-39,9
Использование ИМТ в качестве инструмента диагностики ожирения имеет ограничения. Ваш ИМТ является только оценкой вашего жира. Например, у спортсменов может быть большой вес из-за их большей мышечной массы. Они могут попасть в диапазон ИМТ с ожирением или болезненным ожирением, но на самом деле имеют небольшое количество жира в организме. Из-за этого ваш врач может использовать другие тесты для точного определения процентного содержания жира в организме.
Расчет процента жира в организме
Также можно провести тест на кожную складку, чтобы проверить процент жира в организме. В этом тесте врач измеряет толщину складки кожи от руки, живота или бедра с помощью штангенциркуля. Другой способ проверить процентное содержание телесного жира включает биоэлектрический импеданс, который часто выполняется с использованием специального типа шкалы. Наконец, жир тела можно более точно измерить с помощью специального оборудования для расчета вытеснения воды или воздуха.
Другие тесты
Ваш врач может назначить дополнительные анализы крови для выявления гормональных или других медицинских проблем, которые могут вызвать увеличение веса.
Осложнения морбидного ожирения
Ожирение - это проблема со здоровьем. Без надлежащего лечения ожирение может привести к другим серьезным проблемам со здоровьем, таким как:
- остеоартрит
- болезни сердца и липидные нарушения крови
- инсульт
- диабет 2 типа
- апноэ во сне (когда вы периодически перестаете дышать во время сна)
- репродуктивные проблемы
- камни в желчном пузыре
- некоторые виды рака
- синдром гиповентиляции ожирения
- метаболический синдром
Лечение морбидного ожирения
Существует несколько различных вариантов лечения патологического ожирения.
Диета и упражнения
Нет данных о наиболее эффективном способе вызвать длительную потерю веса, но здоровое питание и регулярные физические упражнения являются ключом к общему здоровью.
Также важно изучить инструменты управления стрессом, которые можно использовать вместо переедания или перекусов во время стрессовых ситуаций.
Вам следует поработать с врачом и диетологом, чтобы установить реалистичные цели, которые помогут вам медленно худеть с помощью диеты и физических упражнений. Может быть полезно найти поддержку у друзей, семьи или вашего сообщества, чтобы внести изменения в образ жизни, которые приведут к долгосрочной потере веса.
Наркотики Потери веса
В некоторых случаях могут быть назначены препараты для похудения. Эти лекарства могут вызвать потерю веса, но большинство людей вновь набирают вес, как только прекращают принимать лекарства. Есть много травяных и безрецептурных добавок, которые утверждают, что помогут вам похудеть, но многие из этих утверждений не были проверены.
Операция
Хирургия также может быть вариантом для лечения ожирения, если вы пробовали другие методы для похудения, но не смогли сохранить потерю веса в долгосрочной перспективе. Он часто помогает снизить риск возникновения других заболеваний (например, диабета, болезней сердца и апноэ во сне), связанных с тяжелым ожирением.
Хирургия может вызвать осложнения, и вам следует поговорить с врачом, чтобы определить, подходит ли вам этот вариант. Существует два распространенных типа операций по снижению веса:
Желудочно-бандажная хирургия
В этой процедуре хирург поместит ленту вокруг верхней части живота. Это ограничивает количество пищи, которую вы можете съесть за один раз, заставляя вас чувствовать себя сытым после употребления небольшого количества пищи.
Желудочное шунтирование
Эта операция изменит то, как пища, которую вы едите, проходит через пищеварительный тракт, минуя часть вашего желудка и тонкой кишки. Это заставит вас чувствовать себя сытым, когда вы съели меньше пищи.
Предотвращение патологического ожирения
Ожирение и патологическое ожирение являются серьезными и потенциально опасными для жизни условиями. Здоровый образ жизни, который включает в себя здоровое питание и регулярные физические упражнения, важны для предотвращения ожирения.
Диета и упражнения
Люди с патологическим ожирением должны избегать «причудливых» диет и вместо этого сосредоточиться на изменении пищевого поведения. Рекомендации включают в себя:
- добавив больше фруктов и овощей в свой рацион
- есть меньше еды
- считать калории
- ест осознанно
- ограничение насыщенных жиров, транс-жиров и рафинированных сахаров
Физическая активность полезна для здоровья в целом и особенно важна, если вы пытаетесь сбросить вес. Чтобы начать терять вес, вам нужно делать умеренные или энергичные упражнения более трех часов в неделю. Активная активность значительно повышает частоту сердечных сокращений. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать какие-либо активные программы упражнений. Примеры полезной физической активности включают в себя:
- бег или бег трусцой
- плавание
- прыжки со скакалкой
- быстрая ходьба
- езды на велосипеде
Умеренные упражнения также могут включать ежедневные действия, такие как уборка снега или работа во дворе.
