Курение подвергает ваши зубы воздействию табака и никотина. В результате могут появиться пятна, желтые зубы и неприятный запах изо рта.
Кроме того, чем больше вы курите, тем больше это влияет на ваше чувство вкуса. То, что вы едите и пьете, также влияет на ваши зубы.
Курение также может снизить вашу иммунную систему, подвергая вас риску заболеваний десен, а также может способствовать развитию рака полости рта.
Вот что вам нужно знать о курении и здоровье полости рта.
Как удалить пятна от курения с зубов
Никотин и смола в табачном дыме могут вызвать появление желтых или окрашенных зубов. Чистка зубов несколько раз в день - один из способов улучшить их внешний вид. Это не только предотвращает окрашивание, но и защищает от заболеваний десен.
Это также помогает выбрать зубную пасту, которая предназначена для борьбы с пятнами на зубах для людей, которые курят. Эти зубные пасты включают в себя специальные ингредиенты, которые помогают улучшить обесцвечивание.
Ищите следующие ингредиенты:
- пищевая сода
- пероксид водорода
- активированный уголь
- кокосовое масло
- куркума
Вы также можете отбелить зубы в домашних условиях, используя домашнюю зубную пасту. Для этого добавьте несколько капель перекиси водорода в пищевую соду. Будьте осторожны, чтобы не использовать слишком сильный раствор перекиси водорода. Вы можете повредить зубы.
Будут ли работать отбеливатели для зубов?
Хотя более частая чистка зубов может помочь предотвратить появление пятен дыма и избавиться от них, зубная паста может дать незначительные результаты при сильном обесцвечивании.
В этом случае вам, скорее всего, понадобится внебиржевой продукт для отбеливания зубов. К ним относятся отбеливающие полоски или отбеливающие гели с отбеливающими средствами, наносимыми на зубы во время сеансов.
Продукты OTC могут удалить пятна под поверхностью и улучшить внешний вид ваших зубов. Но эти продукты вряд ли сделают ваши зубы полностью белыми.
В зависимости от степени окрашивания, вам может потребоваться профессиональное отбеливание зубов, чтобы удалить никотиновые пятна на зубах.
Это может включать в себя процедуру отбеливания зубов в офисе, индивидуальную систему отбеливания зубов в домашних условиях или и то, и другое для более сильного удаления пятен.
Даже если профессиональное отбеливание зубов избавит от пятен, результаты не будут продолжаться, если вы продолжите курить. Возможно, вам придется повторять лечение каждый год.
Как бороться с неприятным запахом изо рта от курения
«Дыхание курильщика» - еще одна проблема, с которой сталкиваются некоторые люди. Это вызвано ранними стадиями заболевания десен или сухостью во рту из-за снижения выработки слюны.
Вот несколько вариантов, которые помогут устранить дыхание курильщика:
- Чистите зубы, по крайней мере, два раза в день, и чистите зубы, по крайней мере, один раз в день.
- Увеличьте потребление жидкости, чтобы предотвратить сухость во рту.
- Используйте антибактериальную жидкость для полоскания рта при сухости во рту.
- Жуйте жевательную резинку без сахара.
- Сосать на мяте перечной.
- Запланируйте регулярные чистки зубов, чтобы удалить зубной налет и зубной камень с зубов.
- Сократить курение или прекратить вообще. Дайте этим советам попытку помочь вам бросить холодную индейку.
Электронные сигареты лучше для здоровья зубов?
В электронных сигаретах нет табака, поэтому многие считают, что вейпинг полезнее для здоровья полости рта.
Хотя электронные сигареты не производят дыма, пар содержит никотин. Кроме того, электронные сигареты по-прежнему содержат другие химические вещества и тяжелые металлы, хотя и меньше, чем сигареты, которые вредны для организма и зубов.
Никотин, содержащийся в этих продуктах, может повредить ткани десны и уменьшить выработку слюны, что приводит к неприятному запаху изо рта, опущению десен и потере зубов.
Может ли курение повредить зубы или десны?
Отказ от курения полезен для здоровья полости рта, поскольку снижает вероятность развития заболеваний десен.
Заболевание десен, также называемое заболеванием пародонта, представляет собой инфекцию, которая поражает линию десен. Это развивается, когда зубной камень и бактерии накапливаются ниже или выше десен, приводя к воспалению.
Заболевание десен связано с курением, потому что у курящих людей на зубах больше зубного камня, чем у некурящих. Никотин в табаке уменьшает выработку слюны, облегчая накопление дегтя и бактерий во рту.
Если я перестану курить, мои зубы поправятся?
Даже если вы курили в течение многих лет, отказ от курения может улучшить ваше здоровье полости рта и снизить вероятность заболеваний десен и потери зубов.
В одном исследовании исследователи наблюдали за 49 людьми, которые курили и имели хроническое заболевание десен в течение 12-месячного периода. Этим участникам помогли бросить курить с помощью никотинзаместительной терапии, лекарств и консультаций.
В конце 12-месячного исследования около одной пятой участников бросили курить. Они отметили значительные улучшения своего здоровья полости рта.
Было сделано больше научных обзоров, которые показывают, что отказ от курения снижает риск возникновения и прогрессирования заболевания десен. У курильщиков риск потери костной массы и заболеваний пародонта примерно на 80 процентов выше, чем у тех, кто не курит.
Никогда не поздно бросить курить, даже если вы долго курили. Вы по-прежнему увидите немедленные и долгосрочные выгоды.
Отказ от курения не только защищает ваши зубы. Это также снижает вероятность:
- рак ротовой полости
- заболевание легких
- сердечное заболевание
- другие проблемы со здоровьем
Поскольку курение ослабляет иммунную систему, организму становится все труднее бороться с инфекцией. В результате кости, поддерживающие зубы, ослабевают, что приводит к потере зубов.
Простые, практичные способы бросить курить
Вот несколько советов, которые помогут вам бросить курить и улучшить здоровье полости рта.
Избегайте триггеров
Быть рядом с другими людьми, пока они курят, может усилить вашу тягу.
Делайте все возможное, чтобы избегать людей и мест, где вы склонны курить. Проводите время в местах, где запрещено курение. Не сопровождайте людей на перекурах.
Занимайся
Занятость и отвлечение могут также помочь вам справиться с тягой. Разум может сосредоточиться только на одном. Если вы чувствуете желание курить, погрузитесь в занятие или проект.
Рассмотрим никотин-заместительную терапию
Использование никотинового пластыря или жевательной резинки никотина может уменьшить тягу, облегчая отказ от курения. Внимательно следуйте инструкциям на упаковке. Возможно развитие никотиновой зависимости от этих типов продуктов.
Если безрецептурные препараты не действуют, спросите у своего врача лекарства, которые помогут вам бросить курить, например, Chantix.
Напомните себе, почему вы уходите
У каждого есть мотивация бросить курить. Некоторые хотят улучшить свое общее здоровье. Другие делают это для своей семьи. Может быть, вы просто хотите сэкономить деньги.
Регулярно размышляйте о том, почему вы отказываетесь от этой привычки. Это может помочь вам преодолеть сильные побуждения.
Возьми себя в руки
Если вы обнаружите, что загораетесь, не мучайтесь и не думайте, что бросить курить невозможно. Многие люди испытывают неудачи при выходе. Оставайтесь позитивными и возвращайтесь на ходу.
Получить терапию
Иногда для отказа от курения может потребоваться поведенческая терапия для преодоления ритуалов и изучения новых способов справиться с проблемами. Терапия может помочь, если вы более склонны к курению в стрессовом состоянии или расстроены.
Вот несколько способов найти терапию на любой бюджет.
Еда на вынос
Курение может оказать негативное влияние на здоровье полости рта, увеличивая риск заболеваний десен, потери зубов, неприятного запаха изо рта и рака полости рта. Лучший подарок, который вы можете дать своим зубам, это бросить курить.
Если вы еще не готовы бросить курить, вы все равно можете позаботиться о своих зубах. Применяются те же привычки для здоровья зубов: убедитесь, что вы чистите зубы не менее двух раз в день и ежедневно пользуетесь зубной нитью. Посещайте своего стоматолога по крайней мере два раза в год, чтобы помочь бороться с заболеваниями десен и предотвратить появление пятен на зубах.
