Хронофобия или страх скоротать время: риски, симптомы, лечение

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Что такое хронофобия?

В греческом языке слово chrono означает время, а слово фобия означает страх. Хронофобия - это страх перед временем. Он характеризуется иррациональным, но постоянным страхом перед временем и временем.

Хронофобия связана с редкой хрономентрофобией, иррациональным страхом перед часами, такими как часы и часы.

Хронофобия считается специфической фобией. Специфическая фобия - это тревожное расстройство, характеризующееся сильным, необоснованным страхом перед чем-то, что представляет небольшую или никакую реальную опасность, но вызывает избегание и беспокойство. Обычно страх перед объектом, ситуацией, деятельностью или человеком.

Есть пять определенных типов фобии:

животное (например, собаки, пауки)
ситуационные (мосты, самолеты)
кровь, инъекция или травма (иглы, взятие крови)
природная среда (высоты, бури)
Другой

симптомы

По данным клиники Майо, симптомы специфической фобии могут быть:

чувства всепоглощающего страха, тревоги и паники
осознание того, что ваши страхи необоснованны или преувеличены, но вы чувствуете себя беспомощным, чтобы справиться с ними
трудность нормального функционирования из-за вашего страха
учащенное сердцебиение
потливость
затрудненное дыхание

Симптомы могут быть вызваны, когда представлены с самой фобией или возникают, когда думают о фобии.

Для человека с хронофобией часто особая ситуация, которая подчеркивает течение времени, может усилить беспокойство, например:

окончание средней школы или колледжа
годовщина свадьбы
вехой день рождения
день отдыха

Однако, кто-то с хронофобией может испытывать беспокойство как почти постоянное приспособление в своей жизни.

Кто в опасности?

По данным Национального института психического здоровья, около 12,5 процента взрослого населения США когда-нибудь в своей жизни испытают определенную фобию.

Поскольку хронофобия связана со временем, логично, что:

Это может быть выявлено у пожилых людей и людей, сталкивающихся с неизлечимой болезнью, которые беспокоятся о времени, которое им осталось жить.
В тюрьме иногда возникает хронофобия, когда заключенные обдумывают продолжительность своего заключения. Это обычно называют тюремным неврозом или сумасшествием.
Это может произойти в ситуациях, таких как стихийное бедствие, когда люди находятся в длительном периоде тревоги без привычных средств отслеживания времени.

Кроме того, согласно исследованию 2014 года, ощущение ракурса будущего использовалось в качестве диагностического критерия для ПТСР (посттравматического стрессового расстройства).

лечение

Национальный альянс по психическим заболеваниям предполагает, что, хотя у каждого типа тревожного расстройства обычно есть свой собственный план лечения, существуют виды лечения, которые обычно используются.

К ним относятся психотерапия, такая как когнитивно-поведенческая терапия, и отпускаемые по рецепту лекарства, в том числе антидепрессанты и лекарства от тревожности, такие как бета-блокаторы и бензодиазепины.

Предлагаемые дополнительные и альтернативные методы лечения включают в себя:

методы релаксации и снятия стресса, такие как сосредоточенное внимание и дыхательные упражнения
йога для управления тревогой с помощью дыхательных упражнений, медитации и физических поз
аэробные упражнения для снятия стресса и тревоги

осложнения

Конкретные фобии могут привести к другим проблемам, таким как:

расстройства настроения
социальная изоляция
злоупотребление алкоголем или наркотиками

Хотя определенные фобии не всегда требуют лечения, ваш врач должен иметь некоторые идеи и рекомендации, чтобы помочь.

навынос

Хронофобия - это специфическая фобия, описываемая как иррациональный, но часто неумолимый страх перед временем и течением времени.

Если хронофобия или какая-либо фобия мешают вашей повседневной жизни, обсудите ситуацию с вашим лечащим врачом. Они могут порекомендовать специалиста по психическому здоровью, чтобы помочь с полной диагностикой и спланировать курс лечения.