Что такое хронофобия?
В греческом языке слово chrono означает время, а слово фобия означает страх. Хронофобия - это страх перед временем. Он характеризуется иррациональным, но постоянным страхом перед временем и временем.
Хронофобия связана с редкой хрономентрофобией, иррациональным страхом перед часами, такими как часы и часы.
Хронофобия считается специфической фобией. Специфическая фобия - это тревожное расстройство, характеризующееся сильным, необоснованным страхом перед чем-то, что представляет небольшую или никакую реальную опасность, но вызывает избегание и беспокойство. Обычно страх перед объектом, ситуацией, деятельностью или человеком.
Есть пять определенных типов фобии:
- животное (например, собаки, пауки)
- ситуационные (мосты, самолеты)
- кровь, инъекция или травма (иглы, взятие крови)
- природная среда (высоты, бури)
- Другой
симптомы
По данным клиники Майо, симптомы специфической фобии могут быть:
- чувства всепоглощающего страха, тревоги и паники
- осознание того, что ваши страхи необоснованны или преувеличены, но вы чувствуете себя беспомощным, чтобы справиться с ними
- трудность нормального функционирования из-за вашего страха
- учащенное сердцебиение
- потливость
- затрудненное дыхание
Симптомы могут быть вызваны, когда представлены с самой фобией или возникают, когда думают о фобии.
Для человека с хронофобией часто особая ситуация, которая подчеркивает течение времени, может усилить беспокойство, например:
- окончание средней школы или колледжа
- годовщина свадьбы
- вехой день рождения
- день отдыха
Однако, кто-то с хронофобией может испытывать беспокойство как почти постоянное приспособление в своей жизни.
Кто в опасности?
По данным Национального института психического здоровья, около 12,5 процента взрослого населения США когда-нибудь в своей жизни испытают определенную фобию.
Поскольку хронофобия связана со временем, логично, что:
- Это может быть выявлено у пожилых людей и людей, сталкивающихся с неизлечимой болезнью, которые беспокоятся о времени, которое им осталось жить.
- В тюрьме иногда возникает хронофобия, когда заключенные обдумывают продолжительность своего заключения. Это обычно называют тюремным неврозом или сумасшествием.
- Это может произойти в ситуациях, таких как стихийное бедствие, когда люди находятся в длительном периоде тревоги без привычных средств отслеживания времени.
Кроме того, согласно исследованию 2014 года, ощущение ракурса будущего использовалось в качестве диагностического критерия для ПТСР (посттравматического стрессового расстройства).
лечение
Национальный альянс по психическим заболеваниям предполагает, что, хотя у каждого типа тревожного расстройства обычно есть свой собственный план лечения, существуют виды лечения, которые обычно используются.
К ним относятся психотерапия, такая как когнитивно-поведенческая терапия, и отпускаемые по рецепту лекарства, в том числе антидепрессанты и лекарства от тревожности, такие как бета-блокаторы и бензодиазепины.
Предлагаемые дополнительные и альтернативные методы лечения включают в себя:
- методы релаксации и снятия стресса, такие как сосредоточенное внимание и дыхательные упражнения
- йога для управления тревогой с помощью дыхательных упражнений, медитации и физических поз
- аэробные упражнения для снятия стресса и тревоги
осложнения
Конкретные фобии могут привести к другим проблемам, таким как:
- расстройства настроения
- социальная изоляция
- злоупотребление алкоголем или наркотиками
Хотя определенные фобии не всегда требуют лечения, ваш врач должен иметь некоторые идеи и рекомендации, чтобы помочь.
навынос
Хронофобия - это специфическая фобия, описываемая как иррациональный, но часто неумолимый страх перед временем и течением времени.
Если хронофобия или какая-либо фобия мешают вашей повседневной жизни, обсудите ситуацию с вашим лечащим врачом. Они могут порекомендовать специалиста по психическому здоровью, чтобы помочь с полной диагностикой и спланировать курс лечения.
