Аллергия возникает, когда ваша иммунная система имеет сильную реакцию на вещество, которое обычно не должно вызывать реакцию. Эти вещества называются аллергенами.
В большинстве случаев аллергены просто вызывают легкие неприятные симптомы, такие как:
- кашляющий
- зуд
- чихание
- Раздражение кожи
- насморк
К счастью, большинство людей, страдающих аллергией, испытывают лишь легкий дискомфорт. Но многие также жалуются на усталость. Может ли аллергия вызывать сонливость?
Как аллергия вызывает усталость?
Да, аллергия может вызвать усталость. У большинства людей с заложенным носом и головой, вызванных аллергией, могут возникнуть проблемы со сном. Но аллергические реакции также могут выделять химические вещества, которые вызывают у вас усталость. Эти химические вещества помогают бороться с аллергией, но также вызывают отек тканей носа, что может ухудшить ваши симптомы. Недостаток сна и постоянная заложенность носа могут вызвать у вас чувство усталости.
Эксперты называют эту усталость, вызванную аллергией, «мозговым туманом». Туман в мозгу может затруднить концентрацию и выполнение школьных, рабочих и повседневных дел.
Как вы можете лечить усталость, вызванную аллергией?
Если вы испытываете эффекты тумана мозга, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы чувствовать себя менее уставшим. Во-первых, вам нужно остановить цикл симптомов аллергии и усталости. Можешь попробовать:
1. Узнайте ваши аллергены
Первым шагом в избавлении от тумана вашего мозга является выяснение причин аллергии. Если вы не знаете, на что у вас аллергия, вам следует обратиться к врачу, который специализируется на аллергии. Они проведут тесты, чтобы выяснить, что вызывает ваши симптомы.
Общие тесты на аллергию включают в себя:
- Кожные тесты. Это включает в себя прокалывание вашей кожи иглой, чтобы подвергнуть вас воздействию небольшого количества аллергена. Если у вас аллергия, у вас появится повышенная шишка в месте аллергена.
- Анализы крови Если у вас аллергия, ваша кровь будет содержать определенные клетки, которые показывают, что вы чувствительны к определенным аллергенам.
- Физический экзамен. Есть много физических признаков аллергии, от раздражения кожи до носа и проблем с дыханием. Это может помочь вашему врачу диагностировать вашу аллергию.
2. Ограничьте воздействие аллергенов
Как только вы узнаете, какие аллергены вызывают ваши симптомы, вы можете уменьшить их воздействие. Например, если у вас аллергия на пыльцу, вы можете попробовать оставаться в помещении в дни, когда количество пыльцы велико.
Вы можете проверить онлайн с вашей местной метеостанцией, чтобы найти ваш местный отчет о пыльце. Вы должны стараться держать свои окна закрытыми, если у вас есть кондиционер. Если вы проводите время на улице, очень важно принять ванну и поменять одежду, как только вы войдете внутрь.
3. Принимайте лекарства
Есть много видов лекарств от аллергии на рынке. Некоторые нацелены на определенные аллергии, в то время как другие являются более общими и лечат многие виды аллергий.
Если вы хотите избежать усталости, лучше всего принимать антигистаминные препараты. Эти лекарства уменьшают отеки, чтобы временно уменьшить ваши симптомы аллергии.
Единственный способ полностью уменьшить ваши симптомы аллергии - это исключить воздействие аллергенов. Имейте в виду, что многие антигистаминные препараты вызывают усталость. Таким образом, если вы пытаетесь не спать в течение дня, лучше всего принимать антигистаминный препарат, помеченный как «не вызывающий сонливости», такой как кларитин.
Если у вас проблемы со сном ночью, это может помочь принять антигистаминный препарат, который вызывает сонливость. Эти лекарства могут облегчить ваши симптомы, а также помочь вам спать. Бенадрил - один из антигистаминных препаратов, вызывающий сонливость.
Назальные спреи, такие как Flonase, также могут лечить ваши симптомы аллергии. Они доступны как без рецепта, так и по рецепту. Эти спреи обычно не вызывают сонливость. Но вы должны всегда проверять этикетку на вашем рецепте, чтобы быть уверенным.
4. Попробуйте выстрелы аллергии
Прививки от аллергии считаются самым сильным типом лечения симптомов аллергии. При аллергических снимках нужно делать небольшие инъекции аллергенов под кожу. Это поможет вам стать менее реагирующим на эти аллергены. Это означает, что со временем возникают менее частые и тяжелые аллергические реакции.
Уколы от аллергии могут помочь уменьшить усталость, потому что они обеспечивают быстрое и не сонливое облегчение аллергии. Поговорите со своим врачом о том, какие уколы аллергии могут работать лучше для вас.
5. Попробуйте нети-пот
Некоторые люди, страдающие аллергией, могут уменьшить свои симптомы, используя нети-пот. Они заполняют это устройство солевым раствором, который вылили через одну ноздрю. Решение может помочь очистить носовые ходы и уменьшить отеки, вызванные аллергией. Это может уменьшить вашу усталость.
Еда на вынос
Аллергия вызывает чихание, зуд, насморк, кашель и другие неприятные симптомы. Аллергия достаточно раздражает, не вызывая усталости. И эти раздражающие симптомы часто затрудняют отдых ночью, заставляя вас уставать весь день. Аллергия на туман мозга неприятна и может затруднить работу в школе, на работе и в других повседневных делах.
Хорошей новостью является то, что есть много способов избавиться от аллергии и избавиться от тумана. Первым шагом в поиске облегчения является тестирование на аллергию, чтобы вы знали, что вызывает ваши симптомы. Затем вы можете поработать со своим врачом и найти подходящее для вас лечение аллергии на сонливость. Знание вашей аллергии также может помочь вам определить, каких аллергенов следует избегать.
