Нарушения костно-мышечной системы 2024, Ноябрь

Вы когда-нибудь просыпались с жесткой и воспаленной спиной? Если ответ - да, мы вернемся! Эта статья содержит подробную информацию о различных состояниях, которые могут быть причиной боли в пояснице по утрам. Он также охватывает стратегии и варианты лечения, которые вы можете использовать, чтобы облегчить ваш дискомфорт

Уплотнение колена или жесткость в одном или обоих коленях является распространенной проблемой. Сжатие в колене может быть вызвано травмами, механическими проблемами, заболеваниями или физическими нагрузками на колени, такими как дополнительный вес. Мы объясним, что вызывает жесткость колена и как вы можете найти облегчение

У тебя зудит лоб? Эта информативная статья даст вам все, что вам нужно знать о распространенных причинах зуда лба. Вы также обнаружите множество вариантов лечения, включая некоторые натуральные домашние средства. Читайте дальше, чтобы узнать, как положить конец зуду лба

Выяснение того, что вы произносите, может быть ошеломляющим. И затем есть попытка найти правильную пару кроссовок для вашей пронации, чтобы вы могли как встретить свой PB, так и избежать травм. Но не волнуйтесь. Если вы только начинаете бегать, но не знаете, с чего начать, используйте это руководство, чтобы помочь вам начать

Знаете ли вы, что есть окно для увеличения повторной травмы, пока вы лечитесь? Вот что вам нужно знать о растянутых мышцах или слезах на телеце, от вещей, которые помогут вам быстрее вернуться в строй, до подробностей о времени восстановления

Доступная, доступная и простая в использовании пена для прокатки является одной из величайших техник упражнений, когда-либо изобретенных. И вам не нужно быть гимнастом, чтобы наслаждаться преимуществами. На самом деле, если вы не пойдете в спортзал, вам наверняка придется пена катиться. Вот 8 упражнений для спины, ног и шеи

Ромбовидная мышечная боль может быть вызвана чрезмерным использованием или повреждением мышц. Незначительная травма обычно проходит через несколько дней. Более серьезная травма может занять несколько месяцев, чтобы оправиться. Узнайте, как определить и лечить этот тип боли, в том числе семь упражнений и растяжек, которые вы можете использовать, чтобы улучшить свое выздоровление

Почему у нас есть окурки и что происходит, если мы их не используем? Оказывается, наука о большой ягодичной мышце более увлекательна, чем вы думаете. Мы собрали двадцать пять увлекательных и забавных фактов об упражнениях для ягодиц, распределении жира, увеличении и многом другом

Правило девяток - это метод, который используют врачи и поставщики неотложной медицинской помощи, чтобы легко рассчитать, какое лечение необходимо для человека, который был сожжен. Мы объясняем этот метод, иногда называемый правилом девяток Уоллеса, и как он используется, особенно для детей

Бурса защищает ваши суставы, когда вы идете и двигаетесь. Но что происходит, когда бурса воспаляется? Читайте о симптомах бурсита лодыжки и типах бурсита лодыжки. Мы также поделимся вариантами лечения и советами по профилактике

Переживание болей в пояснице встречается довольно часто. Боль в спине может быть легко принята за боль в бедре и сопровождается дискомфортом. В этой статье мы обсудим пять причин болей в пояснице и бедрах и предложим обзор того, как лечить эти состояния

Многие состояния, которые вызывают боль в яичках, могут также вызывать боль в спине. В этой статье мы подробно расскажем о различных состояниях, включая симптомы, причины и предлагаемые варианты лечения. Есть также совет о том, когда идти к врачу

Знаете ли вы, что мы состоим из более чем 200 различных типов клеток? Это заставляет задуматься, сколько клеток в организме человека? И все ли клетки в вашем теле, даже человеческие? Ответы могут вас удивить

Грудной спондилез относится к ослаблению середины позвоночника. Это может произойти из-за износа, напряженных переломов или травм. Мы расскажем вам, что вы можете сделать, чтобы получить облегчение, а также как укрепить позвоночник, чтобы предотвратить будущие боли

Может ли ваша обувь вызвать плоскостопие? Ответ - маловероятно - но тип обуви, который вы выбираете, может повлиять на боль в ногах. Вот 5 советов, которые помогут облегчить боль в плоской стопе и выпавшие дуги, плюс два растяжки, которые нужно делать каждый день

Есть три наиболее распространенных типа травм, которые могут возникнуть на вашей ногтевой кровати, и да, они обычно включают молоток, дверь или пилу. Узнайте, как определить травму, как лечить травмы ногтевого ложа и каково ваше здоровье

Острая шея может быть болезненной и мешать вашей повседневной деятельности, а также вашей способности хорошо выспаться ночью. Узнайте, как предотвратить затяжку шеи и что вы можете сделать, если ваша шея становится жесткой, несмотря на все ваши усилия. Эти 10 лекарств укажут вам здоровье, даже когда вы спите

Бурсит может случиться в суставах, которые видят много движения. Бурса, которая защищает ваши ноги, обнажает столько же веса и ходьбы, как и остальная часть вашей ноги. Вот что вы можете сделать, чтобы вернуться к удобной прогулке или бегу

Ваша подмышечная впадина является чувствительной областью, поэтому нередко ощущают дискомфорт там. Если у вас болит под левой подмышкой, вам может быть интересно, что может быть причиной и что вы должны делать с этим. Мы подробно опишем восемь возможных источников боли под левой подмышкой, а также способы ее устранения

Если вы наступили на гвоздь, это может быть болезненным опытом. В зависимости от тяжести травмы, ноготь может пробить дыру в подошве вашей ноги. Это может мешать ходить или стоять в течение нескольких дней. Эти проколы можно лечить дома, но некоторые раны могут потребовать медицинской помощи

Йога - это отличный способ помочь людям с ревматоидным артритом безопасно повысить свою физическую активность и улучшить свое здоровье. Вот почему это работает, по словам учителей йоги с артритом и врачей, которые лечат людей с РА. Плюс! Посмотрите видео из 5 нежных поз йоги, которые помогут вам с болью и подвижностью

Не все мышечные боли одинаковы. Острая мышечная болезненность ощущается во время или сразу после тренировки. С задержкой начала мышечной болезненности ваши симптомы будут достигать максимума через 24-72 часа после тренировки. Вот как можно использовать домашние средства, природные методы лечения, компрессию и многое другое, чтобы облегчить боль в мышцах

Ваши ноги устали? Вот восемь возможных причин, а также домашние средства, которые вы можете попытаться облегчить этот симптом. Мы также даем советы по профилактике и рекомендации, когда вам следует поговорить с врачом об усталых ногах

Что включает в себя восстановление сотрясения мозга? Мы расскажем вам, как долго вы можете ожидать этот процесс. Вы изучите 10 советов, которые помогут вам ускорить процесс восстановления и вернуться к обычным процедурам. Мы также расскажем вам о признаках и симптомах, за которыми нужно следить, пока вы поправляетесь, чтобы избежать осложнений

Наши тела обычно делают хорошую работу по регулированию нашей температуры. Но иногда полезно знать, как снизить температуру тела, например, когда вы перегреты от перенапряжения, инфекции или просто очень жаркого дня. Мы расскажем вам, что вы можете сделать, чтобы быстро остыть и избежать жары

Растянутый палец - это палец с разорванной связкой. Это не так тяжело, как перелом, который влечет за собой травму кости, но все же может быть довольно болезненным. Мы рассмотрим симптомы сломанного пальца ноги, виды травм, которые его вызывают, как это лечить, и как долго вы можете ожидать, что процесс заживления займет

Calcinosis cutis - это накопление кристаллов соли кальция в вашей коже. Кальциевые отложения - это твердые удары, которые не растворяются. Форма и размер поражений могут быть разными. Иногда они не вызывают симптомов, но часто могут быть болезненными. Мы расскажем вам о различных типах и о том, как они диагностируются и лечатся

Сильный обморожение не происходит внезапно; есть прогрессия Мы объясним стадии обморожения, начиная с того, как нормальная кожа реагирует на холод, и когда может произойти обморожение или обморожение первой степени. Затем мы пройдем более серьезные этапы и расскажем вам, как с ними обращаются, и можете ли вы повредить их

Когда ваша нижняя часть спины чувствует себя напряженно, важно прислушиваться к своему телу и предпринять шаги, чтобы снять напряжение. Тесная поясница может привести к более серьезным проблемам. Мы покажем вам девять упражнений для укрепления нижней части спины и повышения гибкости. Мы также рассмотрим советы по профилактике и другие способы лечения, которые вы можете попробовать

Узнайте о тендинит запястья. Вы испытываете жесткость, напряжение и боль в запястье? Это может быть вызвано тендинитом. Эта статья дает вам информацию, которую вы должны знать о многих симптомах, причинах и вариантах лечения тендинита запястья

У тебя опухший палец? Это также жестко и больно? Ваш палец может опухнуть от травмы, вросшего ногтя или основного заболевания. Читайте дальше, чтобы узнать о симптомах и причинах опухших пальцев ног. Мы также объясним, как предотвратить опухание пальца ноги, когда обратиться к врачу и как лечить опухший палец ноги

Срезанные пальцы ног случаются со всеми. Мы объясним общие симптомы и какие из них означают визит к врачу. Кроме того, изучите домашние средства и то, что происходит в тяжелых случаях с коротким пальцем ноги. Мы также объясним, как вы можете предотвратить слипание пальцев ног. Мы все пощипали наши пальцы в тот или иной момент. Узнайте, что с этим делать

Вы когда-нибудь просыпались с опухшими руками или пальцами по утрам? Существует несколько различных объяснений этого условия. Некоторые из них легко исправить, а другие требуют медицинской помощи. Мы рассмотрим семь возможных причин, которые могут вызывать ваши опухшие руки, и обсудим лечение для каждого

Регулярные, мягкие упражнения могут увеличить диапазон движений и укрепить мышцы вокруг колен. Делая упражнения несколько раз в неделю, вы можете уменьшить некоторые симптомы, которые вы можете испытывать в результате этого наполненного жидкостью мешка

Ваши предплечья зудят? Эта статья дает вам информацию, которую вы должны знать о зудящих предплечьях. Вы узнаете множество возможных причин, а также предложите способы лечения для каждого из них. Если вы обеспокоены ноющим зудом, получите полезное руководство, чтобы вы могли принять решение о том, как лучше всего с ним бороться

Почему у некоторых людей высокая терпимость к боли? Мы разберем, что на самом деле означает терпимость к боли, как она соотносится с болевым порогом и факторами, которые влияют на то и другое. Вы также узнаете, как врачи измеряют толерантность к боли и как вы можете попытаться улучшить свои собственные с помощью различных методов

Есть множество причин этого ощущения холода в колене, которые не имеют ничего общего с погодой. Некоторые из них являются нытьем и вызывают дискомфорт, в то время как другие являются признаками более серьезной основной проблемы, которая должна быть диагностирована врачом. Узнайте обо всех возможных причинах и как приступить к лечению

Многие люди используют эфирные масла для грибка ногтя, чтобы избежать побочных эффектов, которые могут вызвать лекарства, отпускаемые по рецепту. Мы объясним лучший выбор эфирных масел, исследования и инструкции по их использованию. Кроме того, мы предоставляем рецепт популярной смеси эфирных масел для более здоровых, свободных от грибков ногтей

Некоторые методы лечения растяжений голеностопного сустава проверены и верны. Если вы хотите ускорить время заживления, оказывается, что время и движение раньше могут быть всем. Мы обсудим варианты лечения и советы по профилактике, которые могут помочь как краткосрочному, так и долгосрочному здоровью голеностопного сустава и мышц

Выявление ранних признаков инфицированного пореза может помочь вам снизить риск серьезных осложнений, таких как сепсис. Мы покажем вам фотографии того, как выглядит зараженный порез. Мы также объясним симптомы и следующие шаги, которые вы должны предпринять, а также предоставим советы по профилактике инфекции