Нарушения костно-мышечной системы 2024, Ноябрь

Когда у вас есть заусенец, то, что вы не делаете, так же важно, как и то, что вы делаете. Не тяните и не кусайте заусеницу и следуйте этим шагам, чтобы правильно ее обработать

Нет ничего необычного в том, что жесткая шея и головная боль возникают одновременно. Часто боль в шее от напряжения, защемления нерва или грыжи межпозвоночного диска является движущей силой головной боли. Вот, как лечить это дома и как предотвратить жесткую шею и головную боль в первую очередь

Ваша нижняя конечность - это все от бедра до пальцев ног, включая бедро, бедро, колено, ногу, лодыжку, ступню и пальцы ног. Он включает в себя более 30 костей, таких как бедро и плюсневые кости, а также более 40 мышц, включая четырехглавые мышцы и подколенные сухожилия

Ганглиозная киста - это распространенный, неопухолевый, заполненный жидкостью ком, обнаруженный на суставах или сухожилиях. Большинство кист ганглиев происходят на передней или задней части запястья. Они также часто встречаются на ногах и лодыжках. Если ваш врач диагностирует кисту ганглия, он может предложить лечение на дому, лечение или отсутствие лечения

У тебя жесткая спина? Это распространенное состояние с рядом причин, включая артрит и напряжение мышц и связок. Боль в пояснице и тугоподвижность, как правило, со временем улучшаются, независимо от лечения, однако есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы чувствовать себя более комфортно во время восстановления

Эти упражнения на плоскостопие могут помочь облегчить любые проблемы с болью или выравниванием, вызванные упавшими арками Они быстрые, простые и могут быть сделаны практически где угодно

Получение сильных бедер требует приверженности к упражнениям с отягощением, аэробным упражнениям и изменениям в привычках питания. Узнайте больше об этих изменениях образа жизни, которые могут помочь вам похудеть и укрепить ваши ноги

Как правило, подвешивание вверх рекомендуется только на пару минут за раз. Узнайте об опасностях зависания с ног на голову дольше, чем это

Тупая боль, как правило, терпимая, но длительная. Тупая боль может быть описана как постоянная ноющая боль. Во время диагностики ваш доктор задаст вам несколько вопросов о местонахождении, интенсивности, качестве и частоте вашей боли. Узнайте, является ли ваша боль тупой и как эффективно описать ее своему врачу

Ваша лодыжка представляет собой сложный механизм костей, сухожилий, связок и хрящей. При повреждении или воздействии неблагоприятных условий это может вызвать боль при ходьбе. Боль в лодыжке при ходьбе может повлиять на вашу способность работать и наслаждаться жизнью. Если у вас серьезные боли в лодыжке, вам следует обратиться к врачу в случае перелома или перелома

Лучезапястный сустав является одним из двух основных суставов, которые составляют запястье. Узнайте о его различных движениях и частях, а также о том, что может вызвать боль в этом суставе

Часто можно удалить мертвую кожу с ног в домашних условиях. У нас есть 7 простых методов удаления омертвевшей кожи, плюс 3 метода, которых вы можете избежать

Автор, страдающий фибромиалгией и синдромом хронической усталости, помимо других состояний, рассказывает о своем циклическом процессе скорби для своей старой жизни, здорового тела и снов, которые больше не соответствуют ее реальности. Если у вас хроническое заболевание, вы можете обратиться к ее истории скорби каждый раз, когда у нее вспыхивает

Наряду со сложной сетью связок, сухожилий, мышц и нервов, в передней части каждой ноги есть 19 костей. Причины боли в передней части стопы включают метатарзалгию, сесамоидит и неврому Мортона. Если вы испытываете дискомфорт в ногах или другие проблемы с ногами, посетите своего врача или ортопеда

Узнайте о домашних и медицинских методах лечения первопричин боли в бедре и узнайте, когда вам нужно вызвать врача

Подвывих надколенника, или вывих коленной чашечки, требует диагноза и лечения от доктора. Вам может понадобиться скобка, костыли, физиотерапия или, в некоторых случаях, операция. Узнайте больше об этой травме

Узнайте о точечном массаже и о том, как оно может лечить боль в шее естественным путем. На вашем теле есть пять точек давления, которые могут излечить болезненные ощущения в шее, по крайней мере, по неподтвержденным данным

Надкостница - это слой соединительной ткани, покрывающий большую часть ваших костей. Он состоит из двух слоев и играет ключевую роль в восстановлении и росте ваших костей. Узнайте о его функциях и деталях, а также об условиях, которые могут на него повлиять

Красные пятна на ваших ногах могут быть вызваны такими заболеваниями, как псориаз или факторы окружающей среды, такие как насекомые или аллергия на растения. Мы расскажем о некоторых распространенных причинах появления красных пятен на ногах, сопровождающих их симптомов и о том, что вы можете сделать для лечения красных пятен в домашних условиях

У большинства людей волосы на заднице. У некоторых волос меньше, светлее, у других - темнее. Оба абсолютно нормальные. Однако иногда чрезмерные волосы могут быть признаком основного состояния. Мы объясним, почему у некоторых людей развивается волосатая задница и как удалить лишние волосы, если вы хотите это сделать

Спазм нижней части спины - это непроизвольное сокращение или напряжение мышц в этой области. Ваш врач может назначить рентген, чтобы определить возможные причины, такие как артрит или перелом кости. Узнайте, как лечить судороги и как можно предотвратить боль. Практика регулярных физических нагрузок может помочь уменьшить ваши судороги

В большинстве случаев сломанный копчик не требует хирургического вмешательства. Вместо этого вам нужно набраться терпения и пройти физиотерапию, чтобы вернуться в форму. Узнайте о распространенных причинах перелома копчика, о том, как лечить травму по сравнению с ушибом копчика, и кто наиболее уязвим к этому типу травмы

Узнайте о распространенных причинах сломанной ключицы, кто наиболее уязвим к этой травме, и как она диагностируется. Обсуждаются варианты нехирургического и хирургического лечения, а также время восстановления для детей и взрослых

Кожу колен часто можно лечить дома, но в некоторых случаях вам может понадобиться обратиться к врачу. Мы объясняем, как ухаживать за коленом с кожурой, признаками инфекции и когда обращаться за помощью

Гиперэкстензия шеи - это травма, вызванная резким движением головы и шеи вперед, а затем назад. Эта травма часто возникает из-за удара сзади в автомобильной аварии. Узнайте больше о причинах, лечении и перспективах восстановления для этого типа травмы

Узнайте о симптомах инфицированной стопы, а также о причинах и различных вариантах лечения. Инфекция ног, вероятно, потребует медикаментозного лечения. Узнайте, в какой момент вы должны обратиться к врачу и что вы можете сделать дома, чтобы облегчить боль в то же время

Если вы повредили палец, вы можете задаться вопросом, не зажат ли он или не сломан. Хотя оба состояния могут вызывать боль, у каждого есть уникальные, но сходные симптомы. Здесь мы дадим вам советы о том, как отличить сломанный палец от защемления, а также как лечить зажатый палец

Хотя форма черепов людей различна, вмятина или неровности вашего черепа могут указывать на серьезное состояние здоровья. Узнайте о причинах и методах лечения

Ожоги от веревки часто являются незначительными ранами, о которых можно заботиться дома. Глубокий ожог веревки потребует медицинской помощи от врача. Узнайте, как лечить веревочный ожог в домашних условиях, а также когда обращаться за помощью к медицинскому работнику

Осанка влияет на нашу жизнь во многих отношениях. От лечения головной боли до укрепления уверенности в себе вот 12 способов, которыми может помочь нам правильная осанка. Кроме того, вы узнаете несколько советов о том, как изменить свою осанку, чтобы жить лучшей жизнью

Зудящие мышцы - общее ощущение, которое может быть связано с основным состоянием. Обычно это больше связано с нервами и кровотоком, чем с настоящим зудом

Артроз - это дегенеративное заболевание, которое может вызвать скованность и боль в суставах, в том числе в бедрах. Слабое укрепление мышц, гибкость, баланс и аэробные упражнения - все это может помочь облегчить боль, вызванную остеоартритом бедер. Читайте дальше, чтобы узнать больше

Часто, даже если у вас одновременно болят поясница и понос, оба эти фактора не связаны. В других случаях они могут указывать на основное состояние желудочно-кишечного тракта или более серьезные заболевания. Узнайте, когда вы можете лечить их дома, и когда вам следует обратиться к врачу

Супрапателлярный бурсит - это когда воспаленная надколенниковая бурса воспаляется. Ваша супрапателлярная бурса может быть найдена чуть выше колена. Большинство случаев разрешится в течение нескольких недель при консервативном лечении. Мы обсудим причины, симптомы, профилактические упражнения и многое другое

Перемещение части тела в сторону называется боковым сгибанием, и оно часто происходит в спине и шее человека. Травмы и состояния могут повлиять на ваш диапазон бокового сгибания. Мы опишем, как это измеряется, и упражнения, которые вы можете сделать, чтобы улучшить диапазон движения в шее и спине

Плечо представляет собой сложную систему суставов - три кости и пять суставов, которые могут двигаться в разных направлениях. Ваш нормальный диапазон движений плеч зависит от вашего здоровья и гибкости. Узнайте о нормальном диапазоне движений для сгибания, разгибания, отведения, отведения, отведения, среднего вращения и бокового вращения плеча

Будь то артрит, приводящий вас в уныние, бурсит, стесняющий ваш стиль, или последствия сидения за столом целый день - боль в бедре - это не весело Получите подвижность и двигайтесь с этими 12 движениями, чтобы растянуть, укрепить и поддержать ваши бедра

Рольфинг - это техника, которую люди, живущие с хронической болью, возможно, еще не пытались найти облегчение. Мы рассмотрим семь вещей, которые люди с хронической болью должны знать о Рольфинге. Мы расскажем о том, чем он отличается от глубокого массажа тканей и что ожидать, когда вы запишетесь на сеансы Рольфинга у сертифицированного специалиста

Боль в пояснице и кашель часто идут рука об руку. Хронический и сильный кашель сам по себе может даже вызвать боли в спине. Давайте рассмотрим другие причины, по которым ваша каша может болеть, когда вы кашляете

Если у вас есть вросший ноготь, который беспокоит вас, прочитайте это, прежде чем делать первый (или следующий) разрез. Это нечто большее, чем подносить кусачки для ногтей, хотя это хороший инструмент для предотвращения врастания ногтей. Мы рассмотрим самостоятельные процедуры, советы по профилактике и время обращения к врачу