Душевное здоровье 2024, Ноябрь

Дыхательные упражнения - это техника, доступная каждому, кто пытается справиться с тревогой, и есть разные. Один из них может работать для вас

Сначала на ум приходят секс и романтика, но близость играет роль и в других типах отношений! Продолжайте читать, чтобы узнать о различных типах, способах создания близости, как это может принести пользу Вашему здоровью, и больше

Самозащита, чтобы получить лучшее лечение для вашего здоровья, может быть трудной, особенно когда это связано с лечением нашего психического здоровья. Вот пять советов, которые могут помочь вам начать эту практику

Принимать тразодон для беспокойства? Тразодон одобрен для лечения депрессии, но он был назначен не по назначению для лечения тревоги. Мысль тразодон имеет низкий риск зависимости, у него действительно есть побочные эффекты, такие как мысли о самоубийстве у детей и подростков, приапизм, нерегулярное сердцебиение и аллергическая реакция

Обучение тому, как расслабиться, может предотвратить множество связанных со стрессом заболеваний от головной боли и усталости до раздражительности и плохой работы на работе или в школе. Такие техники, как дыхание, визуализация и наслаждение природой, - это всего лишь несколько эффективных способов расслабиться, которые вы можете сделать сегодня

Лень не всегда плохая вещь, и каждый заслуживает медленного дня время от времени. Но если вы застряли в колее, попробуйте эти стратегии, чтобы вырваться из цикла лени или определить, может ли состояние здоровья вызывать у вас чувство лени

Сонливость является редким побочным эффектом Adderall, но это случается. Если это мешает вашей повседневной жизни, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, как изменить дозировку или попробовать другое лечение. Вот что ты должен знать

Эффект ореола - это психологический термин, который описывает предоставление человеку положительных качеств на основе первого впечатления, заслуживают ли они этих положительных качеств или нет. Например, если вы находите кого-то привлекательным, вы также можете подумать, что он умный. У нас есть больше примеров здесь

Узнайте об агенезе мозолистого тела, состоянии, которое возникает, когда структура, связывающая правую и левую стороны вашего мозга, не формируется должным образом

Акрофобия - это сильный страх высоты. Узнайте об общих симптомах и о том, какие методы лечения наиболее эффективны для преодоления этого страха

Если вы, как и я, находитесь в постоянном путешествии, чтобы понять свою травму, то вы, возможно, также оцените эти уроки. Вот как новый фильм «Мы» продвигает его вперед

Emetophobia или боязнь рвоты могут сделать ежедневные задачи, включая еду и готовку, огорчение. Мы рассмотрим симптомы и возможные причины, прежде чем обсудить, как терапия может помочь вам восстановить контроль

ПТСР и депрессия - это разные состояния психического здоровья, но у них много общих симптомов, таких как проблемы со сном, эмоциональные вспышки и апатия. Оба состояния часто встречаются вместе, и если у вас есть одно, у вас больше шансов иметь другое

Исследования показывают, что мелатонин может быть эффективным в снижении тревоги перед хирургическими или медицинскими процедурами. Но не ясно, может ли это помочь с другими формами тревоги, такими как генерализованное тревожное расстройство. Вот что вы должны знать перед использованием

Покалывание в руках и ногах может быть вызвано рядом факторов или условий. Даже простое сидение в определенном положении может привести к ощущению игл и булавок. Но это также может быть признаком сдавленного нерва или другого состояния, такого как рассеянный склероз

Ноотропные вещества, как известно, улучшают функцию мозга, но для того, чтобы анирацетам мог быть одобрен для лечения неврологических состояний в США, требуется гораздо больше исследований

Пробуждение с онемением рук обычно вызвано сном в положении, которое оказывает давление на нерв в вашей руке, но есть ряд основных заболеваний, которые могут вызывать те же симптомы

Одна женщина делится своей пожизненной борьбой с тревогой и тем, каково это покидать дом, когда вас вызывают сенсорные вещи, такие как громкие звуки, определенные запахи, яркий свет, большие толпы, общественный транспорт, продуктовые магазины, эскалаторы и многое другое, что это часть каждого дня

Физические симптомы тревоги могут быть изнурительными и могут включать затруднение дыхания, учащенное сердцебиение, головную боль, тошноту, рвоту и многое другое. Узнайте, как справиться с этими симптомами и чувствовать себя лучше

Вы можете представить себе романтические отношения, когда два человека преданы друг другу исключительно - моногамия. Консенсуальная немоногамия, с другой стороны, включает отношения с более чем одним человеком. Будучи полиамористом или полиаморией, подпадает под последнее. Любопытно? Вот что ты должен знать

Если вам всегда холодно, возможно, у вас более низкая толерантность к холоду. Но это также может быть признаком основной проблемы. Узнайте о возможных причинах ощущения холода

Схема терапии - это подход к лечению, который может помочь вам переработать негативные паттерны, которые вы выучили в детстве. Узнайте о методах, которые он использует, и о том, как найти терапевта

Расставание никогда не бывает легким, но есть краткосрочные и долгосрочные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы оправиться от расставания, чтобы вы могли в будущем перейти к здоровым, доверительным отношениям, включая здоровые отношения с самим собой

Если бы ваш любимый человек мог связаться с вами сейчас, это то, что они хотели бы, чтобы вы знали

Некоторые люди с СДВГ сообщают, что они находят терапевтическую пользу от употребления марихуаны. Несмотря на эти анекдотические истории, исследования не поддерживают марихуану или CBD, как лечение ADHD. Кто прав?

Работа с кем-то, у кого есть нарциссическая личность, может быть проблемой. Мы дадим вам десять советов по преодолению трудностей и поможем узнать, когда пора двигаться дальше

Существует множество причин, по которым вы или ваш ребенок можете проснуться и плакать. Некоторые причины устраняются самостоятельно, а другие требуют медицинского лечения. Вот что вам нужно знать о причинах и методах лечения

Призрак, термин, который относится к внезапному исчезновению друга или романтическому интересу, может произойти по многим различным причинам. Мы смотрим на науку о призраках и делимся советами о том, что делать, если вас привидение

Орнитофобия - это крайний страх или боязнь птиц. Фобии встречаются чаще, чем вы думаете, и их можно успешно лечить с помощью консультаций и лекарств

Существует бесчисленное множество подходов к терапии. Мы рассмотрим некоторые из самых популярных типов, в том числе то, как они работают и в каких условиях они работают лучше всего. Вы также узнаете, как сузить свой выбор, чтобы найти оптимальный вариант для вас

Айхмофобия - это крайний страх острых предметов. В нашем мире много острых, заостренных предметов, и эта фобия может мешать повседневной жизни. Экспозиционная терапия и другое лечение с психиатром может помочь преодолеть эту фобию

Вы когда-нибудь замечали, что вы больше потеете под стрессом? Мы рассмотрим науку, стоящую за этим, и почему она пахнет по-другому. Мы также дадим вам практические советы по контролю над стрессом

Беспокойство может вспыхнуть в любое время, и мир не всегда останавливается, чтобы позволить вам справиться с ним. Вы должны справиться со временем, которое у вас есть - часто всего несколько минут. Проверьте эти одобренные экспертом методы, которые помогут вам преодолеть беспокойство всего за 1 минуту

Систематическая десенсибилизация - это тип воздействия терапии, которая движется медленнее. Мы рассмотрим, как это работает и как это может выглядеть при определенных условиях

Жизнь в городе определенно имеет свои преимущества, но потери, которые она может нанести вашему психическому и физическому здоровью, могут вызвать ряд проблем со здоровьем. Вот как жизнь в мегаполисе может испортить ваше здоровье и что вы можете с этим сделать

Если ваш ум блуждает, и вам трудно оставаться заинтересованным и сосредоточенным, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить короткую продолжительность концентрации внимания

Было показано, что позитивное мышление физически улучшает ваше здоровье и благополучие. Вы не сможете отменить годы негативных мыслей в одночасье, но с практикой вы можете научиться подходить к вещам с позитивным прогнозом. Вот как

Гуманистическая терапия - это вид терапии, который фокусируется на том, как ваш уникальный взгляд на мир влияет на ваши мысли и действия. Мы рассмотрим, как это работает, общие примеры и как это лучше всего использовать

Дневники тревоги - это серия Healthline, в которой рассказывают интервью с людьми, живущими с тревогой. Раскрывая, как беспокойство влияет на жизнь людей, мы надеемся распространить эмпатию и идеи, как справиться с ситуацией Здесь одна женщина рассказывает о своих страхах быть бременем и о том, как это влияет на ее отношения

Есть много причин ПТСР, но у вас может развиться ПТСР, если вы испытываете, свидетельствуете или подвергаетесь воздействию информации об очень травмирующем событии. К событиям, которые могут вызвать ПТСР, относятся боевые действия, физическое или сексуальное насилие, а также насилие или смерть, серьезные заболевания и травмы или несчастные случаи